Qi Gong

Qi Gong ist eine der traditionellen Formen der umfassenden Körperschulung
und ein Grundpfeiler der traditionellen chinesischen Medizin.

In langsamen fließenden Bewegungen wird das Qi die Lebensenergie sowohl wahr-
genommen als auch gestärkt und bewusst durch den Körper geleitet.

Qi Gong wirkt belebend, meditativ beruhigend und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Es stärkt den Sehnen- und Bandapparat, die Knochen, und die Organe. Es wirkt
ausgleichend, stressmindernd und positiv bei Müdigkeit und schlechter Laune.

Qi Gong kann in jedem Lebensalter erfolgreich praktiziert werden.

Qi Gong vereinigt Bewegung und Ruhe und dies immer mittels dreier Aspekte:

1.Bewegung

Sie umfasst Bewegungsübungen. Die Wohlspannung im Körper erzeugen und die
Leitbahnen (Meridiane) durchlässig machen für den Energiefluss.

2.Die Regulierung des Geistes.

Über die Vorstellungskraft wird die geistige Aktivität gebündelt. Innere
Beruhigung tritt ein.

3. Die Regulierung der Atmung

Sie ist eng verbunden mit der Aktivität des Geistes. In besonderer Weise werden
hier Bewegung und Atmung miteinander verbunden.

Geübt wird hauptsälich im Stehen. Der Schwerpunkt der Stunde variiert je
nach Bedarf und Können der Teilnehmer.