Die Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais-Methode bedient sich des Mediums Bewegung, um
das Wahrnehmungsvermögen des Menschen zu erweitern und zu verfeinern.

Bei den geführten Bewegungsabläufen handelt es sich um eine
Entdeckungsreise durch den Körper.

Der Schüler / Klient lernt durch intuitives Suchen und Experimentieren
mit kleinen Bewegungen die oft gewohnheitsmäßigen Bewegungsmuster
aufzuspüren und zu verändern. Es werden keine Bewegungen imitiert,
vielmehr wird ein sinnlich forschendes Entdecken angeregt.

Aufmerksam sein, wach, im Augenblick präsent, offen und grenzenlos in der
Bereitschaft zu Wachstum, das sind die Fähigkeiten, die erworben werden.

Sofort spürbare Nebenprodukte sind zunehmende Freiheit von Schmerzen und
eine Milderung von Stresssymptomen, ein Sich-Wohl-Fühlen im eigenen Körper,
sowie das Gefühl als Mensch gesünder und ganzheitlich organisiert zu sein.

Feldenkrais ist eine spürbare Selbsterfahrung an Hand von Bewegung,
die sich sowohl der Techniken des Aufschlüsselns von grossen in kleine Bewegungen
bedient, als auch der Visualisierung und der Selbstbefragung.

Es wird in Kleingruppen in einer ruhigen und hellen Umgebung geübt.